Tia cực tím hay còn gọi là tia UV có ý nghĩa vô cùng quan trọng trong cuộc sống như giúp cơ thể tổng hợp vitamin D, chống còi xương, phòng ngừa ung thư ruột kết, chữa một số bệnh ngoài da như vảy nến, giúp tâm trạng vui vẻ và hữu ích trong việc khử trùng…Tuy nhiên, việc tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời ở cường độ mạnh có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng. Vậy tia uv là gì

Tia uv là gì?

Tia uv là một phần của phổ bức xạ điện từ mặt trời xuống trái đất. Nó có bước sóng ngắn hơn ánh sáng nhìn thấy nên chúng ta không thể nhìn thấy bằng mắt thường. Các bước sóng này được phân loại thành tia UVA, UVB, trong đó tia UVA có bước sóng dài nhất từ 320-400 nm; UVA được chia thành hai dãy sóng là tia UVA có bước sóng từ 340-400 nm. Còn tia UVB có bước sóng trong khoảng 290-320 nm.

Do đó khi các tia này tiếp xúc với da, sẽ kích thích sự sinh trưởng sắc tố melanin sẽ tạo ra nước da rám nắng màu nâu vàng. Rám nắng chính là phản ứng tự bảo vệ của da chống lại sự phá hủy của tia tử ngoại. Đồng thời tia UV cũng làm nám má nặng hơn và gây ra các nốt tàn nhang. Mặt khác tia UVA đi xuyên sâu vào trung bì gây ra sự phá hủy lâu dài sẽ dẫn đến ung thư hay một số bệnh ngoài da. Vậy cách khắc phục như thế nào hãy cùng chúng tôi tìm hiểu thêm phần nội dung dưới đây.

Lợi ích của tia uv là gì?

  • Tia cực tím giúp tổng hợp vitamin D trong cơ thể bằng cách khi chiếu tia cực tím vào da thì 7 dehydrochelestesrin sẽ chuyển thành vitamin D.
  • Tia cực tím UV cũng giúp cơ thể tổng hợp vitamin D, chống còi xương, phòng ngừa ung thư ruột kết; chữa một số bệnh ngoài da như vảy nến; giúp tâm trạng vui vẻ; hữu ích trong lĩnh vực khử trùng…
  • Nếu ở liều lượng vừa phải tia cực tím còn kích thích mọi quá trình hoạt động chính của cơ thể.

Tác hại của tia uv đối với cơ thể người

Xạm, đen da

Xạm, đen da liên quan đến sắc tố melanin trên da. Nó thường hình thành sau hai ngày tiếp xúc với ánh nắng mặt trời liên tục, và sắc tố tiếp tục đậm lên sau vài tuần, vài tháng. Sự gia tăng các tế bào sắc tố dẫn đến sự hình thành thêm các hạt melanin trên toàn cơ thể.

Cháy da, bỏng da

Hiện tượng cháy nắng xuất hiện khi tế bào da bị hư hại. Tổn thương này bị gây ra bởi ánh nắng gay gắt của mặt trời. Thông thường, máu sẽ chạy đến những khu vực này để nỗ lực chữa cháy, đó là lý do vì sao da bạn thường ứng đỏ khi vừa bị cháy nắng.

Sớm lão hóa da

Tiếp xúc với tia cực tím trong khoảng thời gian nhất định sẽ gây nên hiện tượng lão hóa da, bắt đầu từ việc thay đổi cấu trúc các lớp hạ bì. Những dấu hiệu nhận thấy thường là khô da, nhìn rõ nếp nhăn, da chảy xệ, mất khả năng đàn hồi, xuất hiện các đốm sắc tố – kết quả của sự thoái hóa khả năng đàn hồi và collagen ở da.

Ung thư da

Đây là loại ung thư xảy ra nhiều nhất trên khắp thế giới. Có nhiều dạng ung thư da, bao gồm: Ung thư u hắc tố, ung thư tế bào biểu mô, ung thư tế bào biểu mô có vảy và các khối u ác tính.

Ung thư biểu mô tế bào đáy: Loại ung thư da này chiếm đến 80% trong các loại ung thư da, có khả năng tăng trưởng chậm và hiếm khi di căn. Chúng thường được tìm thấy trên đầu và cổ – những khu vực thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời kéo dài, xảy ra ở 20% người dưới 50 tuổi và 70% ở những người dưới 70 tuổi.

Ung thư biểu mô tế bào vảy: Ung thư da loại này thường xảy ra ở người cao tuổi, 50% số người mắc nằm trong độ tuổi 65 trở lên. Những bệnh ung thư da liên quan đến u hắc tố có tỷ lệ chữa khỏi 96-98%, cũng là loại ung thư dễ dàng điều trị và thành công.

Hình thành khối u ác tính

Khối u ác tính được hình thành từ các tế bào sắc tố, thường có xu hướng di căn, do đó bệnh nhân có khối u ác tính trên da dễ bị tử vong hơn. Khối u ác tính thường phổ biến ở phụ nữ trẻ, đàn ông lớn tuổi. U ác tính luôn luôn có xu hướng xảy ra trên bề mặt không tiếp xúc với ánh nắng cũng như thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng. Các nguy cơ hình thành khối u ác tính thường là những nốt ruồi lớn hơn 2mm, ngứa hoặc đau từ nốt ruồi có từ trước, mọc thêm những nốt ruồi mới, nốt ruồi bỗng nhiên thay đổi kích cỡ, màu sắc.

Vậy biện pháp khắc phục tia uv là gì?

Che kín

Mặc quần áo che phủ thân thể càng kín càng tốt. Hãy chọn những loại quần áo nào có thể ngăn cản sự xuyên thấu của ánh sáng. Để biết quần áo nào có thể bảo vệ quý vị, hãy áp dụng phương pháp kiểm tra như sau: đặt tay quý vị phía sau tấm vải và hướng ra ngoài ánh sáng. Nếu quý vị nhìn thấy được tay quý vị qua lớp vải, thì vải không đủ khả năng bảo vệ quý vị tránh tác hại của ánh nắng mặt trời.

Dùng kem chống nắng

Nên dùng kem chống nắng có độ SPF 15 hoặc cao hơn. Chuyên gia đề nghị nên dùng sản phẩm có độ SPF tối thiểu là 15. Độ SPF là mức bảo vệ khỏi bị cháy nắng có trong kem chống nắng. 15 SPF ngăn được 93 % tia tử ngoại UV; 30 SPF ngăn được 97 % tia tử ngoại UV. Sản phẩm có nhãn hiệu “broad spectrum” ngăn được cả hai loại tia tử ngoại UVB và UVA. Cả hai loại tia này đều có thể gây ung thư da.

Đội nón

Nón có vành to là lý tưởng nhất, vì nó bảo vệ được cổ, tai, mắt, trán, mũi, và da đầu. Nón lưỡi trai bảo vệ mặt và đầu, nhưng không thể bảo vệ phía sau cổ và tai; đây là những vùng bệnh ung thư thường phát triển.

Đeo kính mát có chức năng phòng chống tia UV

Kính mát cản tia UV có thể giúp quý vị bảo vệ cho mắt chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời. Kính mát lý tưởng không nhất thiết phải là loại đắt tiền, nhưng nó phải cản được 99 đến 100 phần trăm tia tử ngoại UVA và UVB. Hãy xem kỹ nhãn hiệu để phân biệt. Kính đậm không phải là kính tốt nhất. Chức năng ngăn chặn tia UV của kính là do một loại hoá chất vô sắc được tráng lên mặt kính, không phải là màu sắc hoặc độ đậm nhạt của mặt kính.

Hạn chế phơi người dưới ánh nắng trực chiếu

Tia UV mạnh nhất khi mặt trời lên cao, vào khoảng 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Nếu quý vị không nhận định được mức độ khắc nghiệt của ánh nắng, thì hãy xem bóng của quý vị. Nếu bóng của quý vị ngắn hơn quý vị, thì tia nắng mặt trời rất mạnh. Hãy tranh thủ tìm chỗ mát để tránh nắng. Quý vị có thể kiểm tra chỉ số UV của địa phương quý vị. Chỉ số này thường được đăng trên báo địa phương, hoặc thông báo qua đài truyền hình trong mục dự báo thời tiết. Chỉ số này giúp ta xác định khi nào cần tránh nắng và khi nào cần đến những phương pháp đặc biệt.

Nên lưu ý, tia cực tím có thể xuyên qua mây, thủy tinh, cửa kính hay kính xe hơi.

Ngay cả khi quý vị mặc áo tay dài, đội mũ rộng vành, đeo găng tay hoặc ngồi trong xe hơi; ngay cả khi trời râm mát…tia cực tím vẫn có thể gây tác hại cho làn da. Vì thế, dù có mặc quần áo dài tay hoặc khi làm việc bên cửa sổ hoặc khi lái xe, quý vị nên kết hợp bôi kem chống nắng để bảo vệ da. Khi đi ngoài nên mặc áo tay dài, đội nón rộng vành, đeo kính mát màu đậm có tròng kính ôm kín cả chân mày và đuôi mắt vì mắt cũng là cơ quan nhạy cảm, rất dễ bị tổn thương dưới tia cực tím.

Bài viết với một số thông tin về tia uva mà Cheri Skin đã nghiên cứu và đúc kết được. Hy vọng rằng qua bài viết này bạn có thể biết được tia uv là gì? Và cách khắc phục nó như thế nào rồi nhé! Chúc bạn đọc thành công trong quá trình làm đẹp.

——

Một số từ khóa liên quan:

  • Tia uv là gì
  • Tia uva