Mụn trứng cá được hình thành dưới tác động của các yếu tố: tăng tiết bã nhờn, sừng hóa bất thường của phễu nang lông, vi khuẩn, phản ứng viêm trên da…Bệnh không chỉ xuất hiện ở mặt mà còn ở nhiều vị trí khác trên cơ thể như lưng, ngực hay cánh tay. Nhưng nếu bạn điều trị không đúng cách sẽ dẫn đến những hậu quả cực kỳ nghiêm trọng. Vậy làm thế nào để điều trị mụn tốt nhất mà không tốn quá nhiều chi phí và công sức? Thì bạn nên làm theo những hướng dẫn trị mụn này của chúng tôi để cải thiện cho làn da của mình nhé!

Hướng Dẫn Trị Mụn Hiệu Quả Với Mật Ong Và Nghệ Tươi

Với cách làm này không chỉ giúp giảm mụn hiệu quả mà còn làm cho làn da của bạn trắng sáng mịn màng hơn nữa đấy. Để áp dụng phương pháp này thành công, bạn cần thực hiện theo các bước cơ bản dưới đây:

Bước 1: Rửa mặt đúng cách – hướng dẫn trị mụn

Rửa sạch da mặt là một trong những bước cơ bản đầu tiên và vô cùng quan trọng trong quá trình điều trị mụn. Việc rửa sạch da mặt sẽ giúp loại bỏ những tạp chất, bụi bẩn và chất nhờn trên da, từ đó giúp lỗ chân lông được thông thoáng và không bị bít tắc gây mụn, đồng thời giúp da thẩm thấu dưỡng chất hiệu quả hơn.

Đối với những ai có làn da dầu dễ bị mụn tấn công, thì bạn nên dùng các loại sữa rửa mặt trị mụn phù hợp chứa thành phần acid salicylic, rửa mặt tối thiểu 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối để loại bỏ dầu nhờn trên da. Bạn nên rửa mặt bằng nước ấm không quá 30-35 độ C để da không bị kích ứng, khô da hay bong tróc da và lấy các bụi bẩn dễ dàng hơn rồi lau mặt bằng khăn sạch mềm mại.

Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng một mẹo nhỏ nhằm giúp bạn hạn chế lượng dầu nhờn trên da khá hiệu quả đó là dùng giấy thấm dầu để lấy đi lượng dầu dư thừa, vừa giúp da sạch hơn mà lại không phải rửa mặt quá nhiều lần khiến da bị mất nước đấy.

Bước 2: Tẩy tế bào chết cho da – hướng dẫn trị mụn

Bước tẩy tế bào chết cho da là một bước làm rất cần thiết nếu như bạn có làn da dễ bị nổi mụn. Bởi vì da thường tiết ra nhiều chất bã nhờn nên thu hút rất nhiều bụi bẩn và vi khuẩn bám vào, để lâu ngày sẽ tạo cơ hội cho các nốt mụn phát triển.Khi chúng ta rửa mặt hàng ngày chỉ giúp loại bỏ được một phần bụi bẩn bám trên bề mặt da chứ không lấy đi các tế bào da chết trong lỗ chân lông. Vậy nên, việc tẩy da chết 1-2 lần/ tuần sẽ giúp lỗ chân lông thông thoáng, ngăn ngừa mụn hình thành, da dẻ cũng được mịn màng và dễ hấp thu các dưỡng chất hơn.  

Bước 3: Dưỡng ẩm cho da – hướng dẫn trị mụn

Dưỡng ẩm cũng được xem là một công đoạn quan trọng trong quá trình chăm sóc da mụn. Sau khi tẩy tế bào chết cho làn da mặt, bạn dùng kem dưỡng ẩm thoa lên mặt, kem dưỡng ẩm sẽ giúp cân bằng độ pH bảo vệ da trước các tác động bên ngoài, ngoài ra, kem dưỡng ẩm còn cấp nước giúp da không đổ nhiều dầu, nhờ đó da mới được giảm mụn, ngừa mụn và chậm lão hóa hơn.

Chú ý, khi mua kem dưỡng ẩm, nhớ lựa chọn loại dành riêng cho da mụn nhé. Hiện nay có rất nhiều dạng sản phẩm giúp dưỡng ẩm da bạn có thể lựa chọn như: Sữa dưỡng dạng kem, sữa dưỡng dạng gel, dưỡng ẩm dạng lotion, dưỡng ẩm dạng Emulsion.

Bước 4: Đắp mặt nạ trị mụn – hướng dẫn trị mụn

∗ Nguyên liệu:

  • 200 gam nghệ tươi.
  • 100ml mật ong nguyên chất.

∗ Cách thực hiện như sau:

Đầu tiên bạn lấy của nghệ tươi đem rửa sạch đất, sau đó gọt vỏ và xay nhuyễn với một chút nước để tránh bị đặc quá. Sau khi xay nhuyễn nghệ tươi, bạn đổ nghệ ra bát rồi cho phần mật ong đã chuẩn bị vào khuấy đều. Đợi trong vài phút để hỗn hợp này ngấm đều rồi mới dùng.

∗ Cách dùng:

Sau khi đã rửa mặt sạch sẽ và chuẩn bị xong nguyên liệu trị mụn, bạn dùng hỗn hợp nghệ tươi, mật ong đắp trực tiếp lên vùng da bị mụn. Lưu ý, chỗ nào có nhiều mụn hơn thì bạn nên đắp nhiều hơn và dày hơn. Thư giãn nghỉ ngơi trong khoảng 10-15 phút cho đến khi mặt nạ khô thì thì rửa mặt sạch với nước ấm hoặc bạn cũng có thể pha chanh muối ấm để rửa sạch hơn, vì nghệ tươi thường sẽ bám rất lâu trên da mặt bạn. Thực hiện cách này trong vòng khoảng 1 tuần bạn sẽ thấy các nốt mụn trứng cá trên mặt thuyên giảm hẳn và dần dần hồi phục.

Sở dĩ nghệ tươi và mật ong có tác dụng trị mụn là vì: Nghệ có tác dụng tẩy đi những tế bào chết, giảm thâm da và tái tạo làn tế bào da mới. Đồng thời, nghệ tươi giúp làn da bạn được bảo vệ, kháng khuẩn. Vitamin E trong nghệ tươi không chỉ giúp bạn sạch mụn mà còn giúp bạn có làn da sáng ngời, mịn màng.

Sức nóng và vị ngọt của mật ong sẽ làm cho tuyến nhờn dưới da được bảo vệ và không bị tổn thương. Ngoài ra, mật ong có tác dụng kháng viêm kháng khuẩn hiệu quả, giúp nhanh lành các nốt mụn xấu xí trên da đem lại cho bạn một làn da trắng sáng hơn.

Chế Độ Ăn Uống Cho Người Bị Mụn

Người bị mụn cần bổ sung một số vitamin và dưỡng chất thiết yếu như sau

Bổ sung đầy đủ lượng kẽm cho cơ thể

Có thể nói nguyên nhân cơ bản gây nên mụn bọc là do tuyến bã nhờn tăng cường hoạt động, tiết ra nhiều bã nhờn hơn. Thêm vào đó, lỗ chân lông bị tắt nghẽn do bụi bẩn cũng góp phần hình thành nên mụn bọc. Việc bổ sung kẽm vào cơ thể sẽ giúp tuyến bã nhờn hoạt động điều độ hơn. Từ đó, lỗ chân luôn được thông thoáng và sạch sẽ, vi khuẩn không có cơ hội xâm nhập vào da, không hình thành nên mụn.

Kẽm không những giúp chữa mụn tận gốc, mà còn đem lại lợi ích cho cơ thể, đặc biệt là những người đang ở độ tuổi dậy thì. Trung bình đối với người bình thường, lượng kẽm cần thiết mỗi ngày là khoảng 10-15mg. Riêng đối với người đang gặp tình trạng về mụn bọc cần bổ sung từ 30-130mg kẽm mỗi ngày mới gọi là đủ.

Bạn có thể bổ sung kẽm vào cơ thể bằng viên uống. Hoặc tốt nhất là bạn nên ăn những loại thực phẩm giàu kẽm. Các nguồn thực phẩm giàu kẽm bạn có thể dùng hằng ngày như: ngũ cốc, mầm lúa mì, thịt, tôm, cua, sò, nấm, các loại hạt…

Cung cấp đủ vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể

Vitamin và khoáng chất không những là thành phần quan trọng giúp duy trì cuộc sống. Mà còn góp phần trong việc điều trị mụn bọc. Hầu hết những người trong cơ thể thiếu vitamin A đều bị mụn bọc. Vitamin A là một vi chất có tính chống oxy hóa, giúp cải thiện sự lưu thông máu, giúp thông thoáng da. Vì vậy, vitamin A có tác dụng rất lớn trong việc điều trị mụn bọc và làm giảm tiết tuyến bã nhờn trên da. Bên cạnh đó, tình trạng mụn sẽ trở nên trầm trọng hơn khi thiếu hụt vitamin B2, B4 và B6. Ngoài ra vitamin B5 sẽ giúp làm giảm sự phát triển của mụn.

Một chất khác giúp da chống lại sự oxy hóa đó là vitamin C. Vitamin C giúp cải thiện, phục hồi những phần mô và biểu bì da bị hư tổn. Đồng thời vitamin C còn là một người bạn tốt của hệ miễn dịch. Kích thích sản xuất Collagen và Elastin. Làn da của bạn sẽ trở nên khô sạm, các vết thương lâu lành hơn khi không có vitamin C.

Vitamin E có tác dụng giúp da khỏe mạnh, mịn màng hơn. Vitamin P có tác dụng chống khuẩn nên có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của mụn bọc.

Các chuyên gia đã chứng minh rằng, những người thường xuyên bị mụn bọc là những người có lượng đường không ổn định. Nên việc bổ sung khoáng chất Crom là hết sức cần thiết. Vì Crom có khả năng kiểm soát lượng đường trong máu, đồng thời làm giảm nhiễm trùng trên da. Vì lẽ đó, nên Crom là một khoáng chất có công dụng lớn trong việc điều trị mụn bọc. Có thể bổ sung vitamin và khoáng chất qua các loại thực phẩm như: gan, sữa, trứng, cá, các loại rau quả, hạt, trái cây…

Bổ sung thêm acid béo

Các acid béo có tác dụng kiểm soát nồng độ androgen. Ngăn ngừa sự dư thừa bã nhờn ở lỗ chân lông và tuyến nang lông. Từ đó giúp giảm thiểu sự hình thành mụn. Omega 3, Omega 4, Omega 6 và Omega 9 là tất cả những acid béo cần thiết trong việc hỗ trợ điều trị mụn. Các nguồn thực phẩm giàu acid béo như: các loại cá biển, dầu mè, dầu nành, trứng, sữa…

Mặc dù acid béo có tác dụng làm giảm tình trạng mụn, ngăn ngừa sự phát triển của mụn. Thế nhưng đưa một lượng lớn acid béo vào cơ thể là một điều không tốt. Đặc biệt là omega 6. Omega 3 và Omega 9 là 2 nhóm acid béo nên tăng cường cho cơ thể.

Như đã nói, bên cạnh những tác nhân bên ngoài hỗ trợ thúc đẩy việc hình thành mụn bọc, thì những tác nhân bên trong là tác nhân chính gây nên mụn bọc. Chính vì vậy với chế độ ăn uống hợp lý, cung cấp đầy đủ chất cho cơ thể. Có tác dụng rất lớn trong việc điều trị mụn cũng như ngăn ngừa sự phát triển mụn bọc.

Mụn làm mất tự tin và thật muốn nhanh chóng làm nó biến mất hoàn toàn khỏi cuộc sống của bạn. CHÉRISKIN có thể hiểu và đồng cảm với bạn. Trên kinh nghiệm của người có mụn ẩn, mụn bọc, mụn đầu đen và đã trị khỏi, chỉ muốn chia sẽ quan điểm cuối cùng khi đối đầu với ” giặc MỤN”, chính là: BÌNH TĨNH, KIÊN NHẪN, TỰ TIN, CHIẾN THẮNG! 

Tham Gia Cộng Đồng

Với những chị nào chưa biết thì Chéri SKin có 1 fanpage, nơi chị em cùng trao đổi chia sẻ với nhau về các phương pháp làm đẹp cũng như những mỹ phẩm tốt. Các chị có thể tham gia bằng cách bấm vào liên kết facebook bên dưới và để lại bình luận của mình nhé!
Link: https://www.facebook.com/CheriSkin/

Tham khảo: vfa.gov.vn

——

Một số từ khóa liên quan:

  • Hướng dẫn trị mụn
  • Chế độ ăn cho người bị mụn
  • Hướng dẫn cách trị mụn
  • Làm sao để trị mụn