Tập thể dục đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe cả về thể chất của bạn như vòng eo mỏng manh hơn, bắp tay săn chắc hơn. Đó không phải là kết quả duy nhất bạn được nhìn thấy sau khi thường xuyên vào phòng tập thể dục. Theo các Bác sĩ da liễu giải thích rằng việc đổ mồ hôi khi tập thể dục cũng có thể ảnh hưởng đến làn da của bạn. Dưới đây là một vài kết quả của việc tập thể dục tác động đến làn da bạn như: 

1. Chống lão hóa da

Hóa ra tất cả các loại kem và thuốc bạn đang dùng không phải là cách duy nhất để giữ cho làn da của bạn luôn trẻ trung. Theo kết quả từ một nghiên cứu được tiến hành tại trường Đại học McMaster ở Ontario cho thấy những người tập thể dục ít nhất 3 giờ mỗi tuần sẽ có làn da trẻ hơn và tập ít hơn 1 giờ mỗi ngày.

Theo Bác sĩ da liễu Nava Greenfield, MD thuộc khoa da liễu Schweiger ở thành phố New York cho biết qua đánh giá dưới kính hiển vi, da của người tập thể dục thường xuyên sẽ xuất hiện dấu hiệu như trẻ hơn 20 tuổi. Myokine (được gọi là IL-15) trong da, một chất được tạo ra bởi các cơ bắp khi hoạt động và có thể khởi động những thay đổi trong tế bào ngay cả những tế bào không ở gần cơ bắp. Vì thế việc tập thể dục là một cách được chứng minh để tránh những nếp nhăn

2. Có thể làm tăng nguy cơ cháy nắng

Bạn có thể đã biết rằng tập thể dục có thể giúp bạn trông trẻ hơn. Và điều cuối cùng bạn muốn làm đó là chống lại lão hóa khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Greenfield – thợ may nổi tiếng cho các Tổng thống Mỹ đã nói rằng: việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khi tập thể dục ngoài trời sẽ dẫn đến da lão hóa nhanh hơn và nguy cơ cao hơn là ung thư da. Theo Peter Lio MD – trợ lý giáo sư lâm sàng tại trường Đại học Northwestern, cho biết: “ Trong khi dùng kem chống nắng bạn cần cẩn thận hơn khi sử lại lần nữa vì mồ hôi có thể làm cho kem chống nắng trở  nên bất lợi hơn”. Vì thế hãy chọn cho mình một loại chống thấm nước tốt nhất như Shiseido Sports BB Broad Spectrum SPF50 + mới với công nghệ WetForce. Greenfield nói, tuy nhiên chống nắng ngay cả công thức mới vẫn có thể trôi ra với mồ hôi dư thừa. Ông cho rằng nên kết hợp dùng với quần áo, một chiếc mũ rộng vành có chỉ số chống nắng UPF để bảo vệ thêm.

3. Tăng cường độ sáng da

Một bài tập tốt làm tăng lượng máu khắp cơ thể của bạn bao gồm cả làn da bạn, giúp làn da của bạn khỏe mạnh và da sáng hơn. Đó là cùng một nguyên tắc sau dưỡng da mặt và phương pháp điều trị microdermabrasion để kích thích lưu thông. Vì vậy nếu bạn không đến spa thì hãy tham gia một lớp tập luyện để thay thế nhé.

4. Giảm bệnh chàm và bệnh vảy nến

Tập thể dục được chứng minh giúp làm giảm stress và lợi ích về tinh thần. Căng thẳng tác động tuyến thượng thận sản sinh lượng cortisol (hormone căng thẳng) dư thừa gây viêm khắp cơ thể. Trong da, điều này sẽ làm trầm trọng thêm các tình trạng viêm như eczema, bệnh vẩy nến và thậm chí cả mụn trứng cá. Greenfield, giải thích rằng: “Tập thể dục giúp làm giảm cortisol, do đó tập thể dục thường xuyên có thể cải thiện bằng cách giảm cơ thể căng thẳng”.

5. Có thể gây kích ứng da

Khi nói đến mụn trứng cá thì tập thể dục như một con dao 2 lưỡi. Có thể làm giảm cortisol (làm tăng sản xuất dầu và viêm, 2 thành phần chính của mụn trứng cá) nhưng mồ hôi có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn và dẫn đến mụn. Bạn có thể loại sạch mụn bằng cách làm sạch da ngay sau khi tập luyện. Chọn những sản phẩm có chứa axit glycolic hoặc salicylic, sẽ giúp loại bỏ các thành phần mồi hôi gây mụn và giữ cho làn da của bạn rạng rỡ. Bạn có thể chọn sản phẩm Garnier SkinActive Clean + làm sạch dầu. Và đừng quên da dưới cằm nữa nhé.

# Tham gia cộng đồng

Với những chị nào chưa biết thì Chéri SKin có 1 fanpage, nơi chị em cùng trao đổi chia sẻ với nhau về các phương pháp làm đẹp cũng như những mỹ phẩm tốt. Các chị có thể tham gia bằng cách bấm vào liên kết facebook bên dưới và để lại bình luận của mình.
https://www.facebook.com/CheriSkin/